Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Sommaren är runt hörnet och med den kommer nya möjligheter att vara ute i naturen, helst med våra vänner och familj. Dags att sakta ner, slappna av i solen och skapa meningsfulla minnen – och det finns inget bättre sätt att få en trevlig sommar än genom att anstränga sig för att utöva god karma. Stråla av positivitet och bra saker kommer att komma din väg.

Att utöva god karma medför lite arbete. Det innebär att visa respekt och uppmärksamhet för nära och kära, till vår omgivning och att knyta an till naturen. Det innebär att hitta skönheten i de små sakerna, att vara öppen för ny visdom, att lyssna tyst. För att bygga god karma, måste vi byta ut vår ilska, girighet och negativitet med kärlek och vänlighet. Detta är höga mål, men hur kan vi bäst använda sommarens extra tid för att uppnå dem?

Morgonmeditation

Prova detta: så fort du vaknar varje morgon, ligg stilla och tänk på din kommande dag. Du kanske kan fråga dig själv vad du vill få ut av din dag och fundera på hur du vill interagera med andra. Dina avsikter kan vara väldigt specifika ( ‘Jag vill skapa mer lycka’), eller du kanske gillar att välja några ord att fokusera på idag, till exempel ”godhet”, ”förlåtelse” eller ”generositet”.

Räkna till tio

Eftersom sommaren ofta är fylld med extra sociala engagemang är vi ofta omgivna av många olika personer – och vi kanske inte alltid kommer överens med dem alla. När du var barn fick du troligen höra att du skulle ”räkna till tio,” innan du reagerade på en negativ situation. Vuxna tjänar också mycket på att använda det här verktyget: det är värt att stanna upp en kort stund innan vi kastar ur oss det första som dyker upp i våra huvuden. Detta hjälper till att minska stress och hjälper oss tillbaka till att vara sanna mot oss själva och att bete oss väl mot människorna i våra liv. Båda dessa saker är avgörande för att bygga god karma.

Leva med avsikter

Det är okej att du är ett pågående arbete, så länge du fokuserar på utvecklas genom att leva med speciella avsikter. Försök den här sommaren att verkligen vara uppmärksam på bakgrunden till dina ord och handlingar. Avsikter är inte samma sak som mål; det finns inte några resultat att mäta, som att få en löneförhöjning eller att gå ner i vikt. Avsikter är mer som en attityd eller ett syfte – och de måste komma från hjärtat, för att hjälpa oss att förstå vad som är viktigt. Det är inte alltid lätt, men du måste fortsätta att försöka.

Så medan du grillar eller hänger på stranden med familjen, kom ihåg att positivt agerande med medvetna avsikter bjuder in mer lycka i ditt liv. Utöva god karma, och gör den här sommaren till din allra bästa.

This post is also available in: Engelska Nederländska Spanska Franska Tyska Portugisiska, Portugal

Leave a Comment

Error: Please check your entries!