Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

”En charmerande kvinna är en upptagen kvinna.”

–Loretta Young

För kvinnor idag är det en daglig kamp att få ett par minuter över till att varva ner och ladda batterierna på. Ofta har vi så många krav på oss att vi sätter oss själva sist. Om och om igen. Det är absolut inte en bra strategi, eftersom det är först när vi känner oss pigga som vi kan rikta energi utåt. Så för allas skull – inte bara din egen – är det dags att hitta sätt att slappna av på. Läs vidare och se hur jäktade mammor (och alla som är jäktade oavsett!) kan hjälpa andra genom att hjälpa sig själva.

30 Doftande Sekunder

Har du inte tid över ens för några minuters avslappning i din överbokade agenda? Medan du står i duschen, passa då på att ta en klick av doftande duschkräm i handflatan. Andas in doften med djupa andetag i 30 sekunder. Dofter påverkar nämligen humöret starkt. Att andas in en avslappnande doft gör att du känner dig klarare i huvudet och musklerna slappnar av. Vårt skummande duschgel från kollektionen Ritual of Dao innehåller lugnande vit lotus och yi yi ren, och är framtagen just för detta ändamål.

Håll Händer Runt en Varm Mugg

Att dricka en varm dryck oavsett om det är te, kaffe eller dekadent varm choklad, tar inte mer än fem minuter. Det finns ett inneboende lugn med att känna värmen sippra ut från koppen och sprida sig till ens händer. Och eftersom drycken är så varm krävs det mer än bara några sekunder att dricka upp. Det gör att du måste ta dig tid och verkligen njuta av varje klunk.

Lossa Spänningar på Tio Minuter

Stretch- och yogaövningar ökar blodflödet till hjärnan och resten av kroppen. Ökat blodflöde ger ett lägre blodtryck, vilket är bra för hälsan av många olika skäl. Det är väl dokumenterat att för de flesta resulterar stressade situationer i ett högre blodtryck. Det är därför logiskt att om vi lägger så lite som tio minuter av vår dag på att stretcha eller yoga kommer vi att bli mer avslappnade, samtidigt som vi får en riktig energiboost.

Boka in en Spadag Hemma

Känner du dig avundsjuk på vännen som verkar så extremt avslappnad och uppvisar en hud full av lyster? Du behöver inte boka in en lång behandling på ett dyrt spa för att få samma resultat. Förvandla istället ditt badrum till ett lyxigt spa under 30 minuter. Vår kollektion Ritual of Sakura, innehåller allt du behöver för att omvandla platsen där dina barn badar bubbelbad till en avslappnande oas. De uppiggande egenskaperna hos körsbärsblom och rismjölk kommer att förtjusa dina sinnen, vårda din hud och lugna din själ.

Det finns en anledning till att flygvärdinnor säger åt föräldrar att i ett nödläge först sätta på syrgasmask på sig själva innan de hjälper sina barn. Det är bara när du har hjälpt dig själv som du kan hjälpa andra. När du känner dig avspänd blir du en bättre förälder. Eller helt enkelt en bättre version av dig själv. Det är definitivt värt en investering i tid på trettio minuter eller mindre.

This post is also available in: Engelska Nederländska Spanska Franska Tyska Portugisiska, Portugal

Related posts

Leave a Comment

Error: Please check your entries!