Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Det är den tiden på året igen! Plocka fram solglasögonen, strandhandduken och alla böcker som du har sparat för att läsa på semestern. Men vänta nu, varför har du sparat böcker istället för att läsa dem under året? Om du är som de flesta av oss är läsning ett nöje som vi bara kan göra när vi har gott om tid. Och därför förknippar vi läsning med vila och avslappning – som på semestern. Det är ganska synd. Att läsa en bra bok är något vi egentligen borde göra varje dag. Här är några av skälen till varför.

1. Att läsa är avslappnande

Efter en stressig dag på jobbet eller motsvarande är det många som sträcker sig efter fjärrkontrollen till tv:n. Vi tror att det inte kommer att kräva lika mycket av hjärnan och att vi därför stressar ner. Men forskning visar att detta är ett misstag. Som brittiska tidningen The Telegraph rapporterade år 2009 kunde University of Sussex visa att det mest effektiva sättet att lindra stress är att låta sig uppslukas av det skrivna ordet. Det resulterar i en lägre hjärtfrekvens och får musklerna att slappna av. Faktum är att det tog bara sex minuter innan deltagarna i undersökningen var mer avslappnade än när det tittade på tv, gick på promenad eller drack en kopp te.

2. Att läsa tränar dina hjärnmuskler

En annan anledning till att inte spara läsningen till stranden är att hjärnan behöver stimulansen som läsandet ger. Det håller minnet skärpt och håller Alzheimers och demens borta. Du väntar ju inte till juli eller augusti innan du går till gymmet. Du bör ha samma respekt för dina mentala förmågor som du har för din fysiska hälsa.

3. Att läsa lindrar distraktion genom fokus

I en tid då allt fler barn och vuxna diagnostiseras med olika hyperaktivitetssyndrom har förmågan att fokusera på en sak i taget verkligen kört i diket. Vi kollar Twitter, e-posten, tittar på kattfilmer på YouTube – och allt sker samtidigt. Det är dåligt för koncentrationsförmågan och produktiviteten. Att läsa stänger ute allt externt oväsen som den digitala tidsåldern bombarderar oss med. Det kräver vår fulla koncentration. Prova att läsa en bok några minuter på morgonen eller kvällen. Du kommer att märka hur din förmåga att få klart saker på jobbet kommer förbättras rejält.

4. Att läsa gör dig till en bättre person

När du fördjupar dig i en berättelse med alla typer av karaktärer från olika typer av bakgrunder, så bidrar det till att vidga ditt synsätt. Det gör att du blir mer empatisk eftersom du kan se världen från olika perspektiv. Empati är en viktig egenskap som många av skulle må bra av att ha mer av. Om det inte är svårare att odla sin empatiska förmåga än att läsa som är så roligt – ja då är det synd att vi inte läser oftare.

5. Att läsa inspirerar dig att leva ditt bästa liv

Världsberömda fantasyförfattaren George RR Martin har sagt: “En som läser lever tusen liv innan han dör. Den som inte läser lever bara en gång.” Det är både talande och passande – när vi läser böcker kan vi uppleva platser, människor och händelser som vi inte träffar på i vårt vanliga liv. Sida upp och sida ner kan böcker flöda av inspiration vilket kan leda in oss på vägar som vi kanske aldrig hade valt annars.

Detta är bara fem utmärkta anledningar till varför du borde ta dig tid att läsa mer regelbundet istället för bara på semestern. Det finns ett otal fler anledningar, men nu vill vi hellre tipsa dig om några bra böcker att börja med. Spara inte de här böckerna till stranden utan leta upp den bekvämaste fåtöljen hemma och kom igång idag!

Projekt Lycka

av Gretchen Rubin

Gretchen Rubin insåg en dag att “Dagarna är långa, men åren korta. Tiden går och jag fokuserar inte tillräckligt på de saker som betyder mest.” Hon bestämde sig därför att lägga ett år av sitt liv på att undersöka vetenskapliga fakta, uråldriga visdomar och populärkulturen för att hitta hur man blir en lyckligare människa. Längs med vägen lärde hon sig intressanta saker som att pengar kan göra en lyckligare om man spenderar dem klokt och att de minsta livsförändringarna kan ge det allra mest positiva resultatet. Sammantaget är det här en inspirerande och informativ bok som passar alla som vill dra ner tempot och göra plats för mer lycka i sina liv.

The Mothers

av Britt Bennett (finns i skrivande stund endast på engelska)

Den här debutromanen utspelar sig i ett amerikanskt samhälle med tät sammanhållning i södra Kalifornien. Allt börjar med en hemlighet. Berättarrösten säger: ”Alla bra hemligheter har en viss smak. Om vi hade tagit oss tid att smaka ordentligt hade vi kanske upptäckt syrligheten, likt en frukt som har plockats för tidigt och skickats rundor innan den riktiga säsongen.” Detta är en fängslande berättelse om moderskap, religion och personliga tragedier som stannar kvar långt efter att du har läst ut boken.

Modern Romance

by Aziz Ansari and Eric Klinenberg (finns i skrivande stund endast på engelska)

Komikern och skådespelaren Aziz Ansaris bästsäljare är ett måste för alla som är intresserade av hur dating och äktenskap har utvecklats genom årtiondena. Inte minst tack vare kulturella förändringar och tekniska framsteg. Efter att ha tittat närmare på ett stort antal människor i olika åldrar runt om i världen gör Ansari många skarpa observationer. De rör hur man dejtar i den digitala tidseran vilket väcker frågor som ”Varför skickade han mig precis en pizza-emoji?” Boken framkallar skratt men är också tankeväckande. Du kommer att upptäcka att du nickar igenkännande och skrattar högt medan du läser det här unika verket.

This post is also available in: Engelska Nederländska Spanska Franska Tyska

Leave a Comment

Error: Please check your entries!