Ingen tid att boka in en spa-dag? Vi förstår dig, vi har en enkel lösning som kommer få dig att slappna av och hjälpa dig att leva mer själsligt. Förvandla ditt badrum till ett hemma-spa med lyxiga produkter som ger en avkopplande stund i din vardag.

Varför bada är den ultimata egenvårds-ritualen

1. Det återskapar ögonblicket då vi kände oss som tryggast
En studie från University of Wolverhampton som utfördes 2002 visar att ett bad i slutet av dagen har en tydlig effekt på det psykiska välbefinnandet. Kombinationen av att vara i horisontellt läge och omgiven av vatten påminner om känslan av att vara i livmodern.

2. Det är bra för att förebygga och lindra hudåkommer.
Läkare ordinerar ofta bad i kombination med medicin för människor som kämpar med problem som eksem. För hud som normalt är hälsosam, hjälper blötläggning i ett bad att ta bort döda hudceller som kan täppa till porer eller till och med orsaka potentiella infektioner.

3. Det förbättrar cirkulationen.
När vi är nedsänkta i varmt vatten måste våra hjärtan arbeta lite hårdare och mer effektivt. Detta stimulerar blodflödet, vilket alltid är bra för våra kroppar.

4. Det minskar stress
En viktig anledning är att de flesta av oss känner oss så lätta efter att ha kommit ut ur ett trevligt långt bad vilket naturligt sänker våra kortisolnivåer. Kortisol är det så kallade ”stresshormonet”, så när det finns mindre i vårt system, känner vi oss mer tillfreds.

5. Det hjälper dig att bekämpa en vanlig förkylning
Dock kan vi inte bli av med denna irritation helt, men ångan som produceras i ett varmt bad kan minska de jobbiga symptom du har när du blir förkyld. Den frigör dina näspassager och minskar inflammation.

Hur man startar en egenvårds-rutin hemma idag

Nu när du har många anledningar till varför du bör utöva denna egenvårds-ritual, finns Rituals här för att visa dig hur.  The Ritual of Hammam collection  är inspirerad av en av de äldsta reningstraditionerna i världen och låter dig njuta av värmen under din egen personliga ceremoni för välbefinnande hemma, när det är som mest bekvämt för dig. Samtliga produkter i kollektionen är berikade med ingredienser som använts för århundraden sedan i den ursprungliga turkiska hammamet: revitaliserande och energigivande rosmarin och  eukalyptus. Kolla in de 5 stegen till den ultimata reningen med The Ritual of Hammam här och låt egenvården börja.

Eller alla hemma-rutiner som kan inkluderas i vardagen, egenvård är förmodligen den viktigaste. Och när den kan uppnås genom en extra stund i ditt hemma-spa, finns det ingen ursäkt att inte göra det. Så, ta ett djupt andetag och låt dig sjunka ner i ett helande bad idag.

 

This post is also available in: Engelska Nederländska Spanska Danska Franska Tyska Norskt Bokmål Portugisiska, Portugal

Leave a Comment

Error: Please check your entries!