I dina fötter finns det inte mindre än 72 000 nervändar, vilket gör fötterna till kroppens känsligaste delar. Och de blir än mer känsliga på sommaren, när man går barfota i sandaler och på stranden. Men om du har ont om tid eller vill spara pengar är det dags att ta saken i egna händer. Här kommer sex tips för den perfekta hemmapedikyren!

 

1. Sjunk ner i vattnet

När du har varit uppe på fötterna hela dagen är det alltid en god idé att låta dem få dra i ett fotbad. Det råkar också vara första steget i varje pedikyr. Att låta dina fötter sjunka ner i varmt vatten ger en rad fysiska fördelar: det lindrar muskelspänningar, mjukgör förhårdnader och minskar svullnader – bara för att nämna några av alla fördelar. Det har också en djupt avslappnande effekt på vårt sinne. Ta fotbadet en nivå vidare genom att hälla i lite Epsom salt, vilket rensar ut toxiner och lindrar torr hud.

 

2. Skrubba fram ny hud

Att exfoliera håller din hud sund och stimulerar celltillväxten – och det här gäller fötterna med. The Ritual of Dao foot scrub mjukgör och kyler huden med uppfriskande kinesisk mynta och mjukgörande yi yi ren. Massera in skrubben i generös mängd på fötterna för att avlägsna döda hudceller och ge plats åt de nya hudcellerna. När det är klart, skölj fötterna med varmt vatten.

 

3. Dags för lite nagelfaring

Fint trimmade tånaglar är en väldigt viktig del av din pedikyr. Se till att du använder en nagelklippare speciellt för tånaglarna, sådana för fingernaglarna är inte stora nog för jobbet. Torka alltid fötterna innan du klipper eftersom blöta naglar går sönder och böjer sig lätt. Det gör dem svårare att klippa. Gör små klipp i en rak linje för bästa resultat. Om kanterna inte blir lika mjuka som du önskar så kan du fila nageln med en kvalitetsfil i samma riktning.

 

4. Mmmmm…massage

Vi erkänner gärna att det här är vår favoritdel av pedikyren. Bortsett från att det känns behagligt kan en ordentlig fotmassage minska smärta, oro och förbättra cirkulationen. Du bestämmer själv vad som känns bäst, men här kommer ett hett tips: ägna dina fotvalv lite extra uppmärksamhet. Där finns de ofta mycket spänningar, speciellt efter en aktiv dag. Använd en massageolja med rogivande doft för att ta massagen ett steg vidare.

 

5. Den mjuka hemligheten

Precis som med exfoliering är det viktigt för sunda fötter att de blir återfuktade. Dina fötter får utstå ett stort tryck varje dag, vilket lätt gör dem torra. Om du låter dem bli för torra kommer huden att spricka vilket kan orsaka smärtor och eventuella infektioner. Vi föreslår The Ritual of Dao foot balm, eftersom den är framtagen för att revitalisera trötta fötter och låsa in fukten. Här är ett annat insidertips: om du fortfarande tycker att dina fötter är för torra (långvarig solexponering kan bidra till det exempelvis) kan du smörja in dem med lite kroppskräm och därefter sova i sockar. Detta återfuktar fötterna intensivt över natten, när huden ändå håller på att reparera sig själv.

 

6. Uttryck dig själv med färg

Nu när dina fötter känns fantastiska är det dags att få dem att se fantastiska ut. Matcha dina tånaglar med färgen du har på fingernaglarna, dina kläder eller säsongen. För en look som varar längre, behandla dina tånaglar som dina fingernaglar: börja med en primer i form av ett baslack. Låt det torka ordentligt innan du målar på färgen och avsluta sen med ett överlack.

Att ta hand om dina fötter har en otrolig effekt på resten av kroppen och på din psykiska hälsa. Ta dig tid att ta hand om fötterna och du kan vara säker på att du får skörda framgångarna.

This post is also available in: Engelska Nederländska Spanska Danska Franska Tyska Norskt Bokmål Portugisiska, Portugal

Leave a Comment

Error: Please check your entries!