Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail to someoneshare on Tumblr

Balans är inget som går att hitta, utan något som du skapar. Ayurveda, det uråldriga, indiska hälsosystemet hjälper dig att skapa balans genom att lägga fokus på dina unika energimönster. Upptäck vad ayurveda kan göra för dig!

Hur allt började

Ayurveda ses ofta som det äldsta hälsosystemet i världen. I centrum står principen om ett liv i balans och läran har sina rötter i den muntliga traditionen så långt tillbaka som för 5 000 år sedan. De klassiska texterna om ayurveda börjar med berättelser om medicin, som förs från Gud till heliga män och sen vidare till läkarna av kött och blod.

Energier i balans

Inom ayurveda anser man att alla föds med vissa fysiska och mentala karaktärsdrag. De utrycks som energier, eller doshor. Den dominerande doshan är den som bäst beskriver din personlighet. Ayurveda erbjuder råd om hur du kan förbättra din hälsa och ditt välmående genom att leva i enlighet med den energi som dominerar din kropp. Råden handlar om allt från vad du ska äta till vilken form av motion som passar dig – allt för att du ska nå en bättre balans i grunden.

Du och dina doshor

Precis som fingeravtrycken är våra energimönster helt unika. Ayurveda delar in dem i tre olika sorters energi: Vata, Pitta och Kapha. Varje dosha hör ihop med en uppsättning sinnebilder, kännetecken och idealsätt att leva. Vill du veta vilken dosha som är dominant i ditt system? Gör vårt test och hitta din energityp så att du kan påbörja din resa mot ett liv i balans.

Vata: festens mittpunkt

Är du kreativ och kanske lite impulsiv? Tror andra människor att du har gränslöst med energi? Enligt ayurveda betyder det att du är en Vata.

Vata i balans är glad, kreativ och vital. Men vid obalans kan Vata uppleva oro och ångest. För att vara lycklig och må bra är lösningen enligt ayurveda lågintensiv träning så som yoga, tai-chi eller simning. Är du nyfiken på vad som är den perfekta dieten för Vata-typen? I så fall är den här artikeln ett måste eftersom den handlar om vilken mat som är avgörande för att kunna uppnå balans.

Pitta: den starka och stabila typen

Är du vännen som alla söker upp för att få råd eller stöd? Ayurveda menar att människor som domineras av Pitta är intelligenta och pålitliga – en som man vänder sig till när man har ett problem som behöver lösas.

När du är i balans är du smart och en god ledare. Obalans innebär att du kan framstå som kontrollerande, aggressiv och krävande. För att hålla de negativa sidorna i schack föreslår den ayurvediska läran att din motion ska vara inriktad på friluftsliv som att paddla kajak och att surfa. När du har jobbat upp en aptit efter träningen kan du läsa mer om vilken diet som passar Pitta här.


Kapha: lugn och inkännande

Om du är bra på att ta hand om andra och samtidigt känd för din avslappnade attityd så är det möjligt att din dominerande energi är Kapha. Det innebär att du är avspänd och älskvärd. Någon som det är rätt enkelt att komma överens med.

I balans är du lojal, älskvärd och förlåtande. Men om du är ur balans kan de här dragen förvandlas till osäkerhet, avund och envishet. För att behålla lugnet och ditt inkännande jag menar ayurveda att lösningen är aktiviteter som kräver uthållighet: löpning, cykling eller tävlingsinriktade sporter. Eftersom Kapha-typen lätt blir överviktig är mathållningen viktig. Här kan du läsa mer om vilken mat som passar dig.

Vår kollektion the Ritual of Ayurveda har hämtat inspiration från det ayurvediska tankesättet. I kollektionen hittar du lyxiga produkter speciellt framtagna för att bidra med balans till sinne, kropp och själ. Oavsett om du väljer att eller om du vill skapa en balanserad atmosfär hemma, så finns allt du behöver för att leva klokt i den här kollektionen.

This post is also available in: Engelska Nederländska Spanska Danska Franska Tyska Norskt Bokmål Portugisiska, Portugal

Leave a Comment

Error: Please check your entries!